和我一起做人鱼梦，高唱Under the sea 吧！

不管是星巴克商标的双尾人鱼-赛莲，或是迪士尼中的爱莉儿，我们对于美人鱼真假幻想都有无限的想像和憧憬，如和海底生物做朋友、利用歌声勾引船员…

人鱼并不是女生专利，对于男生，人鱼健美不外乎是训练腰力的机会，看到男人鱼流畅从容的漫游水中，上岸时水珠不经意的从肌肤滑落，莫名性感也格外吸睛。

人鱼报你知

随著潜水热持续发酵，越来越多人对于海洋接受度提高，水模养成、水下舞蹈、海底写真，在社群时代已成为另类商机。目前世界上的人鱼教学机构有美国的MSA与AQUAMERMAID、德国/菲律宾的IMSIA、法国的FFFSSM和香港的MFI等。台湾系统性教学的人鱼培训课程较少，其中以台湾人鱼艺术学院于2018年推广的MFI 为近年较多人了解的人鱼系统。

台湾人鱼艺术学院由Maggie Yang(人鱼心)创立，著重于推广专业与休闲人鱼运动，以及研发人鱼及水中表演等相关培训课程。休闲运动方面，以欢乐安全的教学方式，引导初学者实现人鱼梦。专业人鱼及水中表演培训，让水下的艺术更广为世人所看见。

台湾人鱼艺术学院创办人Maggie Yang（人鱼心）拥有数十年的水域活动经验，深刻体会人与海的关系密不可分，希望透过另类水中运动，让更多人安全的亲近海洋，爱上她并保护她。期许「以人鱼之姿，为海洋生物发声」，希望每个人都可以透过此平台找到属于自己的「人鱼心」。

当人鱼，需要上课 ?

人鱼是以自由潜水方式入水，和潜水的差别是双脚会被束缚住，这对于习惯两脚开开自由自在的我们来说，在下水的瞬间很容易会感到没有安全感，而呈现双手在水面上乱拍挣扎的样子，需要教练的提醒与教学。才能摆出优雅动人的姿态。套上鱼尾的同时，还要考虑水压、装备、浮力等因素，以及什么样的动作、角度可以省力又达到摄影师的要求。

生性粗鲁的我一开始就是如此，以为自己有多年接触水的经验，应该可以轻松驾驭，虽然自行摸索也是可以游动，但如果没有教练的提点和教学，移动起来整个就是丑不堪言（想像蛆蛆蠕动）!

人鱼是一种态度，最高守则就是「无时无刻都要保持优美」。就算是喘到不行，或是岸边休息，只要你套上人鱼尾巴，就需要时刻维持从容不迫的美感。ˇ

再者，你以为那些美到不行的人鱼照片，动作是不小心被捕捉的吗 ? 错 ! 那背后有多少肌耐力和小诀窍，教练不教，你永远只有羡慕加干瞪眼的份。

另类美姿美仪

• 形体课：人鱼瑜伽

形体课为人鱼养成课程的基础课程。柔软度对于人鱼十分重要，人鱼运动主要会用到肩、背、腹、腰等肌肉，为了使学员在水下展现出标准且软Q 姿势，人鱼瑜珈中的拉伸动作需要确实锻炼。背脊的伸展、核心训练、律动的顺畅度，都会影响水下的表现，特别是在做wave 训练时，教练会不断提醒学员脸部表情也很重要，最好是放松，呈现性感的表情，这样的要求，在实际下水后确实会有连带的影响。

• 水域课：平静水域

分为动态和静态。静态方面，透过中性浮力的控制，练习在水中央静止定格，并摆出Titanic、针、天鹅等不同花式姿态，让摄影师对焦拍照。想要在水中待得久，但气又不能吸饱吸满，是静态动作要克服的矛盾。

动态的训练核心，则在于如何著鱼尾下潜，并优雅自在地平潜、翻转、背游、侧泳，甚至是水中摆尾技巧，当然也包含了水中表情训练和对镜头做简单的互动（例如飞吻、爱心）。想要美，就「慢」！动态平潜律动，看似绝对优雅，但其实已经快气绝。

关于人鱼的Q&A：

Q：要考证照吗？课程主要学习什么呢？

A：人鱼证照班主要分为理论课程、形体课程以及水域课程。这次文章分享的是人鱼养成课程中的M1 基础课程，分别有学科、人鱼瑜珈和三堂水课，共约12 小时。课程费用包含场地门票、装备租借、证照考核费、证照申请、鱼鳞裤，费用大约15800 元。注意，一开始是不会直接穿鱼皮下水，而是著鱼鳞裤，用意是在教学过程中，教练较能容易修正错误姿势（例：膝盖打开），同时也避免因为提醒而有直接肌肤接触，造成不必要的纠纷。

学习阶段

M1：主要以学习为主，为日后Under the sea 打基础

M2：迈入专业领域，可接受商业演出，参加比赛

M3：进入开放水域，学习环境评估与海洋生物互动拍照

鱼宝宝的内心话-现实面考量

想要美，就要「慢」! 教练的表情动作都好「媚」，一不小心就会一直分神盯著看，或许这也就是自己想借由学人鱼，让自己有点女人味的原因之一吧!

要拍出好的照片和影片，并不是一步登天几堂课就可以达成，这关系著自己的人鱼技巧和坚持程度，多练习必定是有绝对的差别，但并不是每人家附近都有够深的游泳池，或是可以穿戴鱼蹼并提供租借，而橡胶制的鱼蹼在练习过程中，十分容易会造成脚踝和脚跟磨破皮，因此建议穿双短版过脚踝的潜水袜。

当你有了初步的人鱼基础，就会开始有购买的欲望，例如：潜水用的保暖长袜、有一定厚度的潜水衣，如果说这些是为了在冬天也可以到泳池练习的备品，那后续为了有漂亮照片，所开始向国外订购的鱼尾、饰品，就真的是一大坑了。但，哪一项运动不是如此 ? 一定会有取舍，只要秉持著「乐在其中」的人生哲学，你的付出终将会有回报，重点是自己开心最重要！

衍伸连结：

• 人鱼心 - 台湾人鱼艺术学院

• 摄粒子影像设计

• 自由潜水的极致-成为真实世界的人鱼